ลดหุ่น นิดหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[deam205]

ดำรงชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน ทั้งไม่บริหารร่างกาย ลดน้ำหนัก นอกเหนือจากที่จะต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับแล้วก็ปรับปรุงไปสู่โรคตับร้ายแรงเอาได้

ลดน้ำหนัก

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากการที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน รวมทั้งสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับคือการขจัดของเสียรวมทั้งสารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อป้องกันการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย หากยังคงทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและก็ไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคอ้วนแล้ว ยังเป็นเหตุให้ตับจำต้องทำงานมากรวมทั้งทำให้เกิดการสั่งสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะก่อให้เกิดการอักเสบข้างในตับ กระทั่งเกิดภาวะตับแข็งซึ่งส่งผลให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปลดปล่อยตามใจปากก็เลยราวกับเป็นการชวนภัยร้ายเข้าสู่ชีวิตอย่างไงแบบนั้นเลย

ถ้าหากเริ่มมีภาวการณ์อ้วนอาจคาดคะเนได้ว่าระดับไขมันในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่ว่ามันยังนำพาปัญหาไปหาตับด้วย ก็ต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกจากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างน้อย 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวการณ์อักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ แล้วก็หากลดหุ่นลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยทำให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้การลดน้ำหนักจะต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป แม้กระนั้นการดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเนื่องจากมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแค่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ สิ่งใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยด้านการแพทย์รับรอง ลดการอักเสบของตับ ช่วยปกป้องและก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนต้องสงสัย แม้กระนั้นคนผอมบางก็ต้องระวังด้วยเช่นกัน