5 อาหารที่ทำลาย “ผนังเส้นโลหิต” อย่างหนัก

[nydjdlmq]

อาหาร 5 จำพวกที่แพทย์บอกว่า สามารถทำลายผนังเส้นโลหิตได้อย่างเร็ว แล้วก็เป็นอาหารที่ชาวไทยนิยมกิน
นพ.นันทพล เหล่ากอรัตนามาน อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า หรือ หมอท็อป กล่าวว่า ในผนังเส้นเลือดจะมีเซลล์อยู่ เมื่อเซลล์ถูกทำลายลงไปทีละน้อยๆ ในผนังหลอดเลือดจะเกิดพังผืดขึ้น และก็ทำให้เส้นเลือดค่อยๆตีบมากขึ้นเรื่อยๆทีละนิดเหมือนกัน เมื่อไรก็ตามที่เส้นโลหิตตีบมากกว่า 75% นั่นถือว่าร่างกายกำลังได้รับอันตราย แม้เป็นเส้นโลหิตสมอง เสี่ยงอัมพาต หากเป็นหลอดเลือดหัวใจ เสี่ยงหัวใจขาดเลือด ถ้าเกิดเป็นหลอดเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงไต เสี่ยงไตวายเรื้อรังนั่นเอง

โดยเหตุนั้น การหลีกเลี่ยงอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงสำหรับในการทำลายผนังเส้นโลหิต จึงเป็นการลดการเสี่ยงโรคร้ายอย่างหลอดเลือดสมองตีบ หลอดเลือดหัวใจตีบ อัมพาต หัวใจขาดเลือด รวมถึงโรคไตวายเรื้อรังด้วย

5 อาหารที่ทำลาย "ฝาผนังเส้นโลหิต" อย่างหนัก
ของกินที่ทำลายผนังหลอดเลือดแม้รับประทานเสมอๆ หรือกินมากเกินไป ได้แก่

อาหารดัดแปลง
ของกินแปรรูป หรือของกินที่ผ่านกระบวนการต่างๆของกินที่มีการผลิตเพื่อลอกเลียนแบบเนื้อสัตว์ ยกตัวอย่างเช่น เนื้อเทียม หมูเทียม รวมถึงอาหารรมควันต่างๆอย่างเช่นไส้กรอกรมควัน โบโลน่า หมูแฮม เบคอน อาหารแปรรูปทำลายเซลล์ฝาผนังเส้นโลหิต และก็ยังส่งผลไปยังส่วนอื่นๆของร่างกายอีกด้วย ตัวอย่างเช่น เซลล์สมอง เซลล์ไขมัน เซลล์ตับ รวมทั้งระบบการเผาในร่างกายด้วย

เครื่องทรีอินวัน
กาแฟ โกโก้ แล้วก็เครื่องดื่มทรีอินวันต่างๆที่มีส่วนผสมของ "ครีมเทียม" ซึ่งครีมเทียมมีผลต่อเซลล์ต่างๆของเส้นโลหิต และก็ทำให้ร่างกายเสี่ยงภาวะซนอินซูลิน นำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรคต่างๆตามมาจำนวนมาก ทั้งโรคที่เกี่ยวกับสมอง หัวใจ เส้นเลือด ไต และเวลาใดที่เกิดสภาวะซุกซนอินซูลินนานๆบางทีอาจเสี่ยงโรคเบาหวาน รวมทั้งตามมาด้วยน้ำตาลสูง ไขมัน โรคไต ฯลฯ สามารถรับประทานได้แต่อย่ารับประทานนานๆหรือมากเกินไป

บะหมี่ครึ่งหนึ่งสำเร็จรูป
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเป็นของกินประเภท ultra-processed food เป็นอาหารที่ผ่านกระบวนต่างๆเยอะแยะ เป็นอาหารที่มีแป้ง แล้วก็น้ำตาซ่อนเร้นสูง รวมทั้งผงชูรสจำนวนไม่ใช่น้อย อาจเสี่ยงภาวการณ์ดื้อรั้นอินซูลิน ทำให้ระบบเผาผลาญภายในร่างกายดำเนินการได้ไม่ดีพอเพียง หลอดเลือดมีปัญหา เซลล์ต่างๆภายในร่างกายมีการอักเสบ แล้วก็เมื่อไรก็ตามที่เซลล์ในฝาผนังเส้นโลหิตมีการอักเสบบ่อยๆอาจเสี่ยงเส้นเลือดตีบหรือตันได้ สำหรับมื้ออาหารราคาไม่แพงที่รับประทานตอนท้ายเดือน ควรจะหลีกเลี่ยงบะหมี่ครึ่งหนึ่งสำเร็จรูป แล้วรับประทานไข่ต้มกับผักอื่นๆแทน

ผงชงลดความอ้วน อาหารเสริมต่างๆ
ผงชงลดน้ำหนัก อาหารเสริม รวมทั้งผงโปรตีนเพื่อการลดน้ำหนัก อาหารที่มาลักษณะของผงๆเป็น ultra-processed food เป็นของกินดัดแปลงสูง ซึ่งทำให้ฝาผนังหลอดเลือดเกิดการอักเสบ และก็กำเนิดหลอดเลือดลีบได้ แล้วก็ยังกระตุ้นการเกิดของอินซูลิน เสี่ยงที่จะนำมาซึ่งภาวการณ์ดื้ออินซูลิน เสี่ยงโรคเบาหวาน ความดันเลือดสูง ไขมันสูง โรคไต และก็โรคอันตรายอื่นๆตามมาได้

น้ำผลไม้ น้ำอัดลม รวมถึงน้ำอัดลม 0 แคลอรี่
น้ำผลไม้ น้ำอัดลม รวมทั้งน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ เกิดอันตรายต่อสถาพทางร่างกาย โดยน้ำผลไม้ และก็น้ำอัดลมมีน้ำตาลสูง บางทีอาจเข้าไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินในร่างกายได้ ส่วนน้ำอัดลม 0 แคลอรี่ หรือสูงที่ไม่มีน้ำตาล แต่มีสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ก็สามารถกระตุ้นการหลั่งของอินซูลินได้ด้วยเหมือนกัน ทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อภาวะดื้อรั้นอินซูลิน มีโอกาสเสี่ยงต่อเบาหวาน ระบบเผาผลาญดำเนินงานไม่มีความสามารถ ภาวะความดันโลหิตสูง ไขมันสูง ไปจนถึงโรคไตได้อีกด้วยเหมือนกัน
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
https://healthland.in.th
https://healthhome.in.th
https://healthcaree.in.th
https://conditioner.in.th
https://condition.in.th